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歯間ブラシで口臭撃退

朝起きた時、長時間マスクをしている時など口臭が気になる瞬間は誰にでもあると思います。

口臭にはいくつか原因があるのですが、今回は歯垢による口臭についてを考えたいと思います。口臭を予防するためには口の中のケアが必要です。

歯ブラシによるブラッシングや糸ようじを使ったケアは多くの方が行っていると思いますが。そこに是非歯間ブラシを使用してみてほしいのです。

歯間ブラシは歯と歯茎の隙間をケアしてくれる商品です。歯間ブラシは痛そう、少し怖いという印象を持っている人も多いと思います。私もはじめは、こんなものが歯の間に入るのか、痛そうだなと不安に思っていました。

しかし、歯間ブラシにはサイズやブラシの形状が色々あります。初めは小さめの柔らかそうなものから挑戦し、次第に自分に合ったものを見つけていくと良いと思います。

歯間ブラシを使うと、口の中がとてもすっきりし軽くなります。歯と歯茎の間の歯垢が取れるので口臭も軽減されます。

糸ようじだけでは取りきれない歯の間の歯垢が取れるので、初めて使用した際は歯磨きをした後でもこんなに歯垢が残っているんだと驚きました。

使用し始めは出血もしますが、使用していくうちに落ち着いてきます。歯間ブラシを使用するようになってから、口臭を気にすることが減りました。

歯磨き、糸ようじ、歯間ブラシ、最後にブレスマイルウォッシュを使用すると口臭は抑えることができます。

定期的に健診に行き歯のケアをすることも大切ですが、日ごろのセルフ口内ケアを工夫することで口臭を撃退しましょう。

# by masuku-kusai | 2021-04-07 19:48 | 口臭

人と逢う前に皆さんが一番気にする身だしなみは何ですか?

服装ですか?髪型ですか?

私は口臭に対するケアを怠らないようにしています。

マスクをするようになって、自分が着けていたマスクの臭いに驚いたり、家族や同僚の口臭に悩まされたりした経験がある人は少なくないと思います。

皆さんある程度香りに対しては敏感なのではないでしょうか?



せっかくかわいい恰好をして、髪型をセットして、お化粧を完璧に仕上げても、

口臭があったらすべて台無しです。

口臭ケア用品は、薬局やコンビニでも売られていますが、服用するタブレットのようなものは、焼き肉帰りの服に香水をかけるようなものであまり意味がないと思っています。

臭いを消したいなら、その原因を徹底的に除去しましょう。

そんな私が実践している口臭ケアは以下3つです。

1.歯磨き

これはもう言うまでもなく基本なのですが、口の中に食べかすや歯垢があれば口臭が気になるのは当然です。

普段の歯磨きプラス舌磨きと糸ようじで徹底的に口の中を掃除します。

2.臭い玉のチェックおよび除去

「膿栓」という細菌や脂肪酸等の集まった塊は、喉の脇の扁桃に溜まり、潰れると悪臭がします。

膿栓はくしゃみで飛んで取れることもありますが、鏡でチェックし目視できるものがあれば、綿棒で優しく除去します。

3.歯医者さんで定期健診

これはあまり口臭ケアとしてはメジャーでないようにも思えますが、虫歯って臭うんです。また定期的に歯周病のチェックをしてもらいます。



普段はマスクが手放せない時期で、忘れがちな口臭ケア。

人と逢う前には意識的に臭いの元をチェックして除去したいですね。
# by masuku-kusai | 2021-01-19 02:21 | 口臭

私は感染症対策に外出をする時は、必ずマスクを装着しています。

長時間マスクを装着していると、自分の口臭が気になることがあります。私は40代を過ぎた頃から、唾液の分泌量が減ってしまい、以前に比べると虫歯に罹りやすくなりました。虫歯を予防するために、歯科医院で3か月に一回程度検診を受けています。

歯科衛生士に専用の医療機器を使って、歯石や歯垢などの除去をしてもらったり、歯磨きの指導を受けています。

歯と歯の間と、歯と歯茎の境目は汚れが残りやすいので、歯間ブラシやデンタルフロス、糸ようじなどでお手入れをしています。私は40代ぐらいの時に歯周病を診断されたので、定期的に治療を受けています。

歯磨きを丁寧にしたり、歯科医院でお手入れをすると口臭が改善してきました。眠っている間に口腔内に細菌が増殖するので、専用のデンタルリンスなどを使っています。口臭は自分では気づきにくいので、妹や配偶者にも臭いがしないか聞くようにしています。

虫歯や歯周病などの歯の疾患だけでなく、胃腸の調子が優れない時も口臭が強くなります。乳酸菌サプリを服用したり、ヨーグルトや乳酸菌飲料、発酵食品などを積極的に食べるようにしています。友人や知人に会う時は、臭いの強い食べ物を控えることが多いです。

# by masuku-kusai | 2020-12-19 02:20 | 口臭

口臭の原因って結局何?

マスクを着けているこの時期、自分も他人の口臭も気にする機会が減ってきているかもしれません。でも、マスクをしているからとして油断すると気付かぬうちにとんでもない口臭を発している場合もあります。口臭って、口からするものもありますし、いわゆる体の内部から発生するものもあります。ただ口臭は口が原因の場合が多いです(当たり前ですが)口臭の大きな原因は歯周病、虫歯と言う歯にまつわるものが多いです。またその歯の問題の多くは細菌によるものなので、歯をしっかりとケアするなら健康な歯を守ることも出来ますし、ひいては口臭を防ぐ事が出来ます。なので口臭の一番の対策は歯磨き、歯のケアです。



更に普段仕事等で長時間歯を磨く機会がないとか、歯ブラシを普段持ち歩いていない場合、有効なのはガムを噛むことです。ガムの成分で爽やかな息になりますし、ガムは唾液の分泌を促します。唾液が口内に多くあると口臭を防ぐ事が事が出来ます。



ただ口がいくら綺麗でも、口臭は発生します。それは内蔵が関係していますが、食べた物が原因で臭うこともありますがよほど匂いのキツいものばかり食べない限りそうそう臭いません。内蔵からする場合は内蔵自体が弱っていたり、何かしらの病気の可能性があります。更に暴飲暴食や生活習慣の乱れから内臓がダメージを受けていることもあります。



口臭一つとっても、これだけで自分の健康が分かりますので、ただ単に口が臭いで終わらすのではなく、それは自分の健康を顧みる機会と見なしてください
# by masuku-kusai | 2020-11-19 02:20 | 口臭